Jag har av flera blivit rekommenderad ”mindfullness i födandet” hos Maria Engström på Mecora som metod under förlossningen. Eftersom jag yogat en del i mitt liv vet jag vilken inverkan andning kan ha både på sinnet och på prestationen så jag kände att det verkligen kan vara värt att testa. Tidigare har jag inte brytt mig så mycket om smärtstillande metoder och mest tänkt att ”jag tar väl vad som behövs” men sen kände jag ändå att det vore skönt att slippa de tyngsta alternativen om det går för att kunna vara så med som möjligt, både under och efter. Så jag fick låna en väns skiva (som man får under kursen) där alla övningar finns med och har de senaste dagarna lyssnat igenom och gjort övningarna på egen hand. Tror verkligen att det kan fungera bara jag ger mig fan på det, ger det tid och tar det på allvar. Det känns helt overkligt men samtidigt spännande att jag faktiskt ska göra det på riktigt om bara några veckor. Någon som har erfarenhet av mindfullness som metod under förlossningen?
Category Archives: april 2012
Förlåt mig.
Jag drar mig för att klaga men nu tänker jag göra det lite ändå. Söndag - måndag hade jag feber och hosta, nu är bara hostan kvar. Och tröttheten. Och illamåendet. Och fogarna. Den ena i alla fall. Tröttheten beror på dåliga järnvärden igen och att jag sover som en kratta. Illamåendet verkar vanligt att få tillbaka de här sista veckorna. Min vänstra fog(?) gör ont. Ofta. När jag lyfter på benet, när jag ligger ner och när jag går upp för trappan hemma. Så sedan igår har jag mest tyckt synd om mig själv, skrotat runt i mina skönaste mysbyxor, läst bebisböcker och mammatidningar, letat roliga saker på Tradera och…ätit.
H&M Mama.
Bild: hm.com
Jag har letat svarta mammabyxor (hatar det osexiga ordet…) väldigt länge men inte hittat några som varit fina och bra nog så har fortsatt köra på mina vanliga byxor med snoddar i gylfen. Varken snyggt eller bekvämt men det har liksom fått gå. Nu fick jag dock tips om att H&M fått in dessa snygga jeans. Så klart inte leverans förrän i slutet av mars vid beställning på hemsidan, suck, så jag ska ta mig till butiken här i stan så snart jag kan och hoppas på att de finns där. Ett par svarta och ett par röda hade gärna fått följa med hem!
v. 31+1
Igår gick vi in i vecka 32 vilket betyder nio veckor kvar, mer eller mindre. Det där BF-datumet lägger jag inte så mycket vikt vid eftersom jag vet att chansen att bebis tittar ut just den dan i princip är obefintlig. Med gott om 14 dagars övergångar i släkten är jag väldigt beredd på det med trots att det verkligen inte är vad jag hoppas på, haha. Bebis kommer när den kommer men bli inte förvånade om ni ser mig klunka hallonbladsthé, trycka annanas och gå i alla trappor jag kan hitta redan om några veckor.
Den senaste veckan har ångestkänslorna varit som bortblåsta, nu är det bara längt jag känner! Knäppt nog tror jag det var ett avsnitt av 16 and pregnant som gjorde susen. Nu vill jag fixa och dona och göra allt klart här hemma. Bebis rum är snart klart, bara ett fönsterbräde, ett par lister och en gardinstång som ska upp. Några små inköp på IKEA ska också hinnas med innan det är dags. Är jättenöjd med rummet hittills och vi valde verkligen rätt tapeter. Har vi tur får vi hämta ut barnvagnen i veckan. Iiiih!
v. 30+0
Då är det bara att börja nedräkningen – tio veckor to go! Känslorna fortsätter att vara blandade, ena sekunden längtar jag ihjäl mig och vill att det ska bli april nu nu nu, och i nästa så tänker jag att livet kommer att bli så konstigt och komplicerat. Var ska jag göra av bebisen när jag ska långduscha? När vi ska ha våra fredagskvällar i köket? När vi åker och backpackar? Alltså, allt det där som jag älskar att göra bara jag eller bara VI. Jag vet att det inte kommer att bli något problem, att vårt barn från den dagen det föds och för all framtid kommer att vara prio ett i vårat liv men det är bara så svårt att föreställa sig nu. Det har ju varit vi och bara vi i snart fem år.
Den här bebisen här inne lever rövare som vanligt i alla fall, från morgon till kväll. Trycker sig nedåt, åt sidan och upp under revbenen. Nu är det inte hårda sparkar på samma sätt längre även om det kan komma sådana också, utan nu är det mer att trycka ut sig åt alla håll och kanter. Med tanke på att bebisen närmar sig 40 centimeter i längd och två kilo i vikt så är det ju inte konstigt att det känns. Henrik kan lägga örat mot och höra bebisen hicka, och även få sig ett par sparkar i skallen. Jag mår ändå bra om jag får säga det själv. Klackarna behåller jag fortfarande på så länge ryggen tillåter. Det enda att anmärka på att trött rygg efter shoppingrunda, restless legs i soffan, sammandragningar och ”jag måste klänga på Henrik hela tiden så att han aldrig någonsin ever lämnar mig-sjukan” ♥
Mammor to be.
Eftersom jag snart ska gå hem på si så där ett års mammaledighet och inte känner en käft i stan (blivit så när jag är borta elva timmar om dagen på annan ort och jobbar…) startade jag således en tråd på ett gravidforum där jag efterlyste andra blivande mammor i min närhet. Roligt nog så fick jag kontakt med några tjejer varav en bor så långt som 150 meter från mig, sammanträffande! Så i torsdags mötte jag upp henne och en av de andra tjejerna för en middag på stans bästa café Peace and Love. Vi var ganska nervösa alla tre, det var ju som en blind date, men vi hade sååå trevligt tillsammans och snackade om allt mellan himmel och jord, inte bara stora magar och krämpor. Haha. Något vi definitivt kommer att göra igen, snart!
To stay awake.
Eftersom jag ärftligt halvt om halvt ligger i riskzonen för att få graviditetsdiabetes var jag igår på sjukhuset och gjorde glukosbelastning. Typ det tråkigaste jag hittills gjort i mitt liv. Innan var det total fasta som gällde i tio timmar. Inte ens vatten fick jag dricka, panik liksom. När jag kom in mätte de mitt blodsocker och sedan fick jag en flaska med typ flytande socker att dricka. Uääk. BM kom och visade var spypåsarna fanns (?) och därefter var det två timmar av total stillhet i ett av Landstinget sparsamt inrett väntrum som gällde. Jag fick inte gå omkring och jag fick inte somna. Det sista var värst, jag var sååå trött! Fick tiden att gå genom att lyssna på p3 och stirra mig blind på en gammal micro som stod i ett hörn. Efter lite mer än två timmar blev jag inkallad till mätning igen. Perfekta värden både på fastande och totalt nedsockrad mage. I knew it! Sen var det bara att slänga i mig en sjukt efterlängtad macka och bege mig mot jobbet, lagom snurrig i skallen.
v. 29+1

I går gick vi då in i vecka 30 och nu blir det att börja räkna nedåt istället. Galet. Det är med blandade känslor som jag mer och mer inser att det inte är så där jättelångt kvar nu. Jag längtar som tusan mest hela tiden medan jag i bland får panik över det jag inser är oundvikligt och önskar då att bebis kunde stanna inne i magen för alltid. Så är ju dock inte fallet, bebis kommer att komma ut förr eller senare och det är lika bra att vara så beredd jag bara kan bli. Jag ser på det hela som något som jag bara måste ta mig igenom, något jag på förhand inte alls vet hur det kommer att vara och således inte kan påverka förutom att just förbereda mig. Mindfullness är något jag börjat tro på mer och mer så det lutar nog åt att jag anmäler oss till en sådan kurs, en CD-skiva har jag redan lånat för att kolla in det lite extra redan nu.
I övrigt har jag börjat känna en fot som trycker ut lite här och var. Jag trycker tillbaka för att retas och då försvinner den för att komma tillbaka med en liten spark några sekunder senare. Så spenderar vi våra dagar tillsammans nu, jag och bebis. I dag tyckte jag mig även kunna känna en liten rumpa tryckas ut på ena sidan, haha. Det är häftigt det här.
Zebra.

Efter att ha varit på väg att köpa den här fina blusen med zebramönster sedan i våras men aldrig gjort det, hittade jag den idag på rea – för hundra spänn. Hann inte ens prova utan den fick åka med av bara farten så jag har ingen aning om hur den kommer att sitta på en för tillfället stormagad kvinna som mig. Om den inte passar nu så blir den ändå ett säkert pre preggo-plagg. Gudars vad jag längtar till jag kan använda hela min garderob igen!
v. 28+1

Jo då. Den här bebisen växer precis som den ska på ett streck lite ovanför medelkurvan. Jag verkar också vara i god form och trots att jag slarvat med järntillskottet har blodvärdet gått upp. High five på den! Som jag misstänkte på alla sparkar jag får upp mot revbenen ligger bebis nedåt, BM kände var huvudet låg och försökte få mig att känna också. ”Här känner du något hårt mellan händerna, det är huvudet. Känner du?” Öhum. Njae, det kan jag väl inte riktigt påstå att jag gjorde men jag nickade och såg nöjd ut. Det känns lite obehagligt att gräva i magen så där. Det häftigaste nu är att jag liksom kan känna en fot (eller vad det nu är, jag gissar i alla fall på fot) svepa omkring på insidan. Det är inga små kickar längre utan mer stora rörelser. Jag har fortfarande lite svårt att ta in vad som faktiskt finns där inne men veckorna tuggar på och snart får vi med egna ögon se vem som hela tiden gömt sig på insidan.



